Conditioning Cardio

Un cours de cardio intense conçu pour améliorer votre endurance et brûler des calories. Vous enchaînez des exercices dynamiques pour travailler votre cœur et augmenter votre capacité aérobie. Un excellent choix pour booster votre énergie et votre condition physique générale.

Circuit Training

Un entraînement varié avec des stations de travail pour solliciter l’ensemble de votre corps. Chaque station combine différents types d’exercices, et vous passez rapidement d’un mouvement à l’autre, pour un entraînement complet et efficace.

Conditioning Renfo

Ce cours allie exercices de renforcement musculaire et travail cardio. Il est conçu pour tonifier et sculpter votre corps tout en améliorant votre endurance. Une combinaison parfaite pour ceux qui veulent travailler leur force tout en maintenant un bon niveau de cardio.

Cross Training

Ce cours fonctionnel mélange force, cardio et mobilité. Il est conçu pour améliorer vos performances physiques sur tous les plans : puissance, endurance, souplesse et coordination. Parfait pour les sportifs à la recherche d’un défi complet et stimulant.

Boxe Training

Un cours énergique qui combine les techniques de la boxe anglaise. Apprenez les bases du combat tout en travaillant votre condition physique, votre agilité et votre coordination. Une façon ludique et intense de se défouler !

Force Training

Axé sur le renforcement musculaire, ce cours utilise des poids et des exercices fonctionnels pour développer votre puissance et votre masse musculaire. Idéal pour ceux qui veulent augmenter leur force et leur tonus musculaire.

Gym douce

Ce cours combine pilates, étirements, mobilité et assouplissement. L’objectif : renforcer en douceur les muscles profonds, améliorer la posture et gagner en souplesse. Un moment idéal pour entretenir son corps sans impact et en toute sérénité.

Un entraînement fonctionnel intense inspiré du célèbre challenge HYROX ! Ce cours combine course à pied et exercices de renforcement (skierg, rameur, kettlebells, lunges, burpees, etc.) pour booster votre endurance, votre puissance et votre mental.
Notre salle est certifiée HYROX Official Gym, ce qui garantit un encadrement de qualité et des standards conformes à la discipline.
Accessible à tous les niveaux, avec des options d’adaptation, c’est le rendez-vous idéal pour se dépasser en groupe et progresser semaine après semaine.
💥 Préparez-vous à relever le défi HYROX !